昨日、大阪で快眠フォーラムが開催されました。

全国から「オーダーメイド枕」を扱うお店が集まるのですが、今回は100名ほど

集まり大変盛況でした。

中でもためになったのが、午後からの二つの講義です。

大阪大学と奈良女子大学の先生の「睡眠」についての講義です。

知っていることももちろんたくさんありましたが、知識を整理できたり

新しく聞くこともありましたので、長丁場ではありましたが興味深く

聞けました。

「睡眠時間と生活習慣病予防」は一番興味がありました。

少し前の研究で、「睡眠時間と心臓疾患リスクの関係」というものが

ありました。

簡単にいうと、「毎日何時間寝ている人が一番心臓疾患になりにくかったか」

というものです。

5時間

6時間

7時間

8時間

9時間

何時間寝ている方が一番心臓疾患になりにくいと思いますか？？

答えは・・・8時間でした。

睡眠時間が短いほど、心臓疾患の発生リスクは高かったのでが、

驚いたのが、9時間寝ている人もリスクは結構高かったんです。

寝すぎてもダメなんですねぇ。

人間誰もが眠りますが、寝方は人それぞれ。

短い睡眠時間の人もいれば、しっかりと寝ている人もいます。

どこでも寝れてしまう方もいれば、眠れなくて悩んでいる人もいます。

ただ一つ言えるのは、「ぐっすり眠れることは幸せなこと」ということです。

毎日ぐっすり眠れるので、毎日の活力が湧いてくる。

皆さん睡眠を大切にしましょう！！

メーテレ「昼まで待てない」で当店のオーダーメイド枕が放送されました。

メーテレサイトはこちらhttp://www.nagoyatv.com/matenai/yuirepo/index.html?no=9

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