10月15日、日本経済新聞で興味深い記事を見つけました。

「中高年男性、いびきに注意」

私たちがオーダーメイド枕を作りに来られた男性に、結構な頻度で

聞く言葉が「睡眠時無呼吸症候群」です。

睡眠時無呼吸症候群というのは、

「睡眠中に10秒以上呼吸をしていない状態が1時間に5回以上

断続的に続く病気のこと」です。

“病気”なんですよね。

たまたま、昨日オーダー枕でご来店頂いた40代の男性は、長いと

なんと3分以上も呼吸が止まるそうです。

3分って、意識があれば、とてもそんなに長く息を止めれませんよね！

とても悩んでおられました。

過去には、新幹線の運転士が「居眠り運転」していた要因として

ニュースに取り上げられたこともありました。

呼吸ができない状態が睡眠を妨げ、ひどい場合は昼間に

突然意識を失うように眠ってしまうこともあります。

皆さんもご経験があるかもしれない「いびき」。

これも慢性的になると睡眠に害を及ぼします。

そもそもいびきとは、

狭くなった気道の部分が、呼吸によって振動することから起こります。

眠っている間は筋肉の動きが弱まって、舌などの柔らかい部分が

喉の奥に垂れ下がり気道を狭くします。

仰向けだと重力の影響を受け、さらに垂れ下がりが大きくなります。

ご夫婦で枕のご相談にみえると、

「うちの主人、横を向くといびきが治まるのよね」

と言われる奥様がよくいらっしゃいますが、気道が一時的に

開くためなんですね。

「うちの主人お酒を飲むといびきがすごいのよ」

と言われる奥様もあります。

お酒を飲むと筋肉が緩み、舌が垂れ下がりやすくなるため

いびきが発生しやすくなります。

この記事によると、女性は女性ホルモンの影響で筋肉が

緩みにくいのでいびきをかく人が少ないんだそうです。

太っている方は、もともと首のまわりに脂肪が付いているので

気道を圧迫しやすくいびきもかきやすいですね。

と、いびきのメカニズムはこれくらいにして、

いびきをかいている人は血液中の酸素量が少なくなります。

また一生懸命呼吸をし酸素を取り込もうとしているので

日中のように交感神経が活発になり、眠りの質が低下するそうです。

「睡眠不足による不快感や疲れに悩まされるだけでなく、

心臓に負担がかかるため、高血圧や不整脈などのリスクも

高くなる」

と記事には書かれています。

実はいびきってとっても怖いんですね。

私たち“眠りのプロ”にできることは、その方の体型に合わせた枕を作ること。

そして、身体に負担のかからない敷き寝具をご提案すること、です。

枕が自分に合うと、寝姿勢がきれいになり、気道もしっかりと確保される

ため、いびきが軽減したかたもいます。

敷き寝具を自分の体型に合うものに変えた方が、仰向き寝も横向き寝も

すごく姿勢がきれいになり、身体にかかる負担が減り、疲れが取れやすく

なった方もたくさんいらっしゃいます。

いびきや無呼吸、肩こり・首こり・腰痛でお悩みの方、

是非一度睡眠ハウスたかはらにご相談下さいませ。

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「オーダー枕」「敷き寝具」をご提案致します。

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※今日の文章は一部記事から引用させて頂きました。

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